Estrés Laboral, Burnout : "El síndrome del quemado"

Burnout, síndrome del quemado.

El estrés laboral se ha convertido en una peligrosa amenaza para los trabajadores en cuanto a su salud y calidad de vida. El Burnout, conocido como el " síndrome del quemado" refleja un tipo de estrés crónico que se caracteriza por un deterioro tanto físico como emocional del trabajador y conlleva a pérdidas económicas en la empresa debido a la falta de productividad laboral.
Es un estado emocional en el cual el trabajador se siente realmente como si estuviese "quemado" siente que " no puede más". Experimenta cambios a nivel conductual, en su estado de ánimo, se expresa mediante actitudes defensivas y presenta pérdida de motivación por el trabajo, falta de energía y concentración. Repercutiendo así, de forma negativa en la gestión empresarial, obstaculizando su desarrollo y crecimiento.

Un dato no menor, es que quienes padecen este trastorno, han elegido su profesión de forma libre, es decir, por vocación y pasión y no por cuestiones que excedan su voluntad o expresen cierto carácter de obligatoriedad. Aquellos trabajadores más propensos a padecer este tipo de sufrimiento son los que se encuentran inmersos en las llamadas " profesiones de ayuda" tales como médicos, trabajadores sociales, docentes, administradores públicos, entre otras.

Resulta de importancia poder preguntarnos :¿ Cuáles son las algunas de las  claves para prevenirlo? 

• Realizar diferentes actividades como ejercicios físicos y meditaciones que nos permitan aquietar y despejar  la mente del acelerado ritmo del trabajo.
• Respetar los tiempos de descanso, tomarnos recreos durante el día haciendo una pausa luego de realizar tareas muy extensas y exigentes.
• Separar el ámbito personal del laboral.
• Establecer  una buena comunicación entre  la institución o empresa y el trabajador.

Si te interesa profundizar acerca de este tema podés visitar el siguiente enlace: https://books.google.es/booksid=YSYR2HLc5dEC&printsec=frontcover&hl=es&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false
o lea el libro "Quemados. El síndrome del burnout, qué es y cómo superarlo", de Marisa Bosqued. Editorial Paidós Iberica, 2008.

Este artículo fue publicado originalmente en Encuentro de Trabajo. Un podcast y red social con ideas para el mundo del trabajo, sus trabajadores, empleadores y emprendedores.